نينوى الغد / تحرير م.ا
أطلقت الطبيبة ناديجدا تشيرنيشوفا اليوم الخميس تحذيرًا صحيًا مهمًا لجميع مستخدمي أجهزة التكييف مع اشتداد موجات الحر الصيفية مبينة أن الإندفاع من الأجواء الخارجية الملتهبة إلى الغرف شديدة البرودة يحدث صدمة حرارية مفاجئة تؤذي الدفاعات الطبيعية للجسم وتفتح الباب للإصابة بنزلات البرد وتفاقم الأزمات الصحية المزمنة ناهيك عن دورها في رفع ضغط الدم بشكل مفاجئ
ولتجنب هذه المتاعب وضعت الطبيبة دليلًا وقائياًايتضمن خمس نصائح ذهبية تضمن الإستمتاع بالبرودة دون خسارة الصحة حيث تركز النصيحة الأولى على ضرورة تقليل الفجوة الحرارية بين الداخل والخارج بحيث لا تتجاوز عشر درجات مئوية مع تجنب ضبط المكيف على درجة ثماني عشرة مئوية بصورة مفاجئة بل يجب تبريد المكان تدريجيًا لتعويد الجسم على الأجواء الجديدة وتمنع النصيحة الثانية الجلوس أو النوم في مواجهة تيار الهواء البارد بشكل مباشر لتلافي تشنج العضلات والتهاب المفاصل
أما النصيحة الثالثة فشددت على أهمية كسر ركود الهواء داخل الغرف المغلقة عبر إطفاء جهاز التكييف كل ثلاث أو أربع ساعات وفتح النوافذ المتقابلة لربع ساعة لإنشاء تهوية سريعة تجدد الأكسجين وتطرد الفيروسات العالقة في الأجواء
وجاءت النصيحة الرابعة لتحذر من إبقاء المكيف يعمل طوال ساعات النوم لما يسببه من جفاف في الحلق ومجرى التنفس ويفضل بدلًا من ذلك تبريد غرفة النوم جيدًا قبل الدخول إليها ثم إطفاء الجهاز تمامًا أو تشغيل الوضع الليلي الذكي إن وجد
وتختتم التوصيات بنصيحتها الخامسة التي تلزم المستخدمين بتنظيف فلاتر التكييف وغسلها بصفة دورية لمنع تراكم الأتربة والبكتيريا والكائنات الدقيقة التي تنتشر في الغرفة مع دفع الهواء وتسبب الحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي مؤكدة في الوقت ذاته أن اتباع هذه الخطوات البسيطة يمنح الجسم مرونة عالية في التكيف مع القيظ ويقيه من المراجعات الطبية الطارئة
