ماهي أسباب زيادة الوزن؟
تشكل السمنة واحدةً من المشاكل الصحية الأكثر انتشارًا حول العالم، إذ تترافق السمنة مع ازدياد مخاطر عدد من الأمراض المزمنة (أمراض السمنة) والتي يشمل أهمها:
. مرض السكري من النمط 2
. أمراض القلب وتصلب الشرايين
. ارتفاع ضغط الدم
السكتة الدماغية
أمراض الكلى
. انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم
. أنواع مختلفة من السرطان، تشمل سرطان القولون وسرطان الرحم والمبيض
هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في زيادة الوزن ويتضمن أهمها:
التغذية غير الصحية: الإكثار من الطعام ذي السعرات الحرارية المرتفعة مثل النشويات والسكريات والوجبات السريعة والحلويات، وهي عديمة القيمة الغذائية.
. نقص النشاط البدني : قلة ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني بما يؤدي إلى تراكم الدهون.
قلة النوم: تؤثر قلة النوم على هرمونات التحكم بالشهية وتزيد الرغبة في تناول الطعام.
العوامل الوراثية: قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لزيادة الوزن بسبب عوامل وراثية تتعلق بكمية وسرعة استهلاك الطاقة في الجسم.
التوتر والقلق: هناك علاقة وطيدة بين التوتر وزيادة الوزن، فالتوتر المستمر يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول الذي يمكن أن يؤثر على زيادة الوزن.
الأدوية بعض الأدوية قد تسبب زيادة الوزن كآثار جانبية.
