تشمل طرق العناية بالبشرة استخدام منظف لطيف، الترطيب المنتظم، استخدام واقي الشمس، تقشير البشرة، شرب الماء بكثرة، واتباع نظام غذائي صحي. يجب أيضًا تنظيف البشرة من المكياج قبل النوم، والحصول على قسط كافٍ من النوم، واختيار منتجات تناسب نوع بشرتك.
وسنساعدكِ في اختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتك واحتياجاتها.
البشرة هي أول ما يلاحظه الآخرون، فهي تعكس صحتك ونظافتك، ولكن مع التلوث والإجهاد قد تفقد البشرة نضارتها وإشراقها، ولهذا لا بد من اكتشاف أسرار الجمال الطبيعي ومعرفة أهم الوصفات المنزلية والنصائح الاحترافية للحصول على بشرة مثالية.
طريقة العناية بالبشرة
طريقة العناية بالبشرة تكون روتين يومي أساسي للحفاظ على صحة وجمال البشرة، ومن أهم النصائح القيمة التي تساعد في الحفاظ على بشرة مشرقة سنذكرها لكم من خلال ما يلي من نقاط:
- تبدأ نضارة البشرة من الحفاظ على صحة جيدة، ولهذا لا بد من الحرص على اختيار أغذية صحية، لهذا لا بد من الحرص على تناول الفواكه والخضروات، مثل السبانخ الغنية بالحديد، والطماطم بمضادات الأكسدة، والأسماك الدهنية كالسلمون الغني بأوميجا 3.
- بينما يجب الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والسكريات المكررة، والتي تسبب الالتهابات وتؤثر على صحة البشرة.
- الحرص على النوم لسبع أو تسع ساعات متواصلة، إذ تعمل البشرة على تجديد الخلايا وإصلاح التلف بها خلال النوم.
- يجب أيضًا متابعة طبيب جلدية مختص بشكل دائم؛ من أجل الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها.
- الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية.
- طريقة العناية بالبشرة نضرة، لا تتطلب الكثير، ولكن يكفي تنظيفها يوميًا باستمرار، واستخدام منتجات تناسب نوعها، ومن الممكن استشارة طبيب جلدية لتحديد المنتجات المثالية للبشرة.
- استخدام واقي الشمس بانتظام، يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة والحفاظ على شبابها، حيث يحميها من الأشعة فوق البنفسجية، والتي تسبب فقدان مرونة الجلد، وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- تأتي طريقة العناية بالبشرة متمثلة أيضًا في الحفاظ على درجة حرارة الماء معتدلة أثناء الاستحمام، وعدم تعريضها إلى مياه ساخنة؛ لحمايتها من الجفاف والحفاظ على رطوبتها.
نصائح ذهبية للعناية ببشرتك ونيل إشراقتها
الإهتمام بجمال البشرة هو بداية رائعة لرحلة العناية بها، وبالرغم من اختلاف أنواع البشرة فهناك أساسيات يجب معرفتها في طريقة العناية بالبشرة على النحو التالي:
- لا بد من الحرص على تنظيف البشرة بشكل يومي، لهذا يجب غسل الوجه مرتين يوميًا بمنظف لطيف مناسب لنوع البشرة، والحرص على إزالة المكياج تمامًا قبل النوم.
- الابتعاد عن التوتر، إذ يسبب إعادة توازن درجة الحموضة في البشرة، ويغلق المسام.
- استخدام مرطبًا خفيفًا للبشرة الدهنية، وكريمًا غنيًا للبشرة الجافة، أي الحرص الدائم على ترطيب البشرة باختلاف أنواعها، حيث يساعد الترطيب في الحفاظ على رطوبة البشرة ويمنع الجفاف.
- استخدام واقي شمس بمعامل حماية SPF 30 على الأقل يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.
- شرب الماء بكميات كافية.
- تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا؛ لإزالة الخلايا الميتة، وتوحيد لون البشرة.
- استخدام قناعًا مناسبًا لنوع البشرة مرة أسبوعيًا.
أنواع البشرة
طريقة العناية بالبشرة تعتمد بشكل كبير على معرفة نوع البشرة، وهذا من أجل تحديد روتين صحي مناسب لها لا يسبب الضرر، وتأتي أنواع البشرة متمثلة في الآتي:
- البشرة الدهنية: تتميز بإنتاج زائد للزيوت ومسامات واسعة وبشرة لامعة.
- البشرة الجافة: تكون عادةً خشنة، وتفتقر إلى الرطوبة، وتظهر عليها الخطوط الدقيقة والتجاعيد بسهولة.
- البشرة المختلطة: تجمع بين الخصائص الدهنية والجافة، حيث تكون مناطق الجبين والأنف والذقن دهنية، والبقية تكون جافة.
- البشرة الحساسة: تتفاعل مع العديد من المنتجات، ويظهر عليها الاحمرار والتهيج بسهولة.
- البشرة الطبيعية: متوازنة ولا تعاني من مشاكل كبيرة.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة
قد تأتي طريقة العناية بالبشرة متمثلة في إتباع مجموعة من الوصفات الطبيعية المميزة بكونها خالية من المواد الكيميائية الضارة، والتي قد تسبب تهيج البشرة أو حساسية، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تغذي البشرة وتجعلها أكثر نضارة وشبابًا، ومن أهم المواد التي تدخل في الوصفات الطبيعية هي:
- العسل الذي يعتبر مرطب طبيعي ومضاد للبكتيريا، ويساعد على شفاء الجروح وتجديد خلايا البشرة.
- الألوفيرا وهو مهدئ البشرة الملتهبة ويحارب حب الشباب، كما أنه غني بفيتامين E الذي يحمي البشرة من التلف.
- زيت الزيتون وهو أيضًا مرطب قوي ومضاد للأكسدة، يحمي البشرة من الجذور الحرة ويجعلها أكثر نضارة.
- الزبادي الغنية بحمض اللاكتيك، الذي يساعد على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة.
- الشوفان المهدئ للبشرة الحساسة والمتهيجة، كما أنه يعمل على تقليل الالتهابات.
أما عن أبرز الوصفات التي يمكن اتباعها فتتمثل في الآتي:
1- وصفات منزلية للبشرة الدهنية
- قناع الطين الذي يمتص الزيوت الزائدة وينقي المسام.
- تونر الخيار الذي يعمل على شد المسام، ويقلل الالتهابات.
2- وصفات للبشرة الجافة
- قناع الأفوكادو والعسل الذي يعمل على ترطيب البشرة وتغذيتها.
- استخدام زيت جوز الهند كمرطب عميق ويقي من التجاعيد.
3- وصفات منزلية للبشرة الحساسة
- قناع الشاي الأخضر الذي يعمل على تهدئة البشرة ويقلل الاحمرار.
- استخدام ماء الورد كتونر طبيعي ومنعش.
4- وصفات منزلية لجميع أنواع البشرة
- مقشر السكر والعسل الذي يعمل على إزالة الخلايا الميتة وينعم البشرة.
- ماسك الخيار واللبن، والذي يستخدم من أجل ترطيب البشرة وجعلها مشرقة.
إرسال التعليق